💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
24.12.24.
Урок 16. Саморегуляція. Методи самоконтролю.
Робота з підручником - §15.
Самоконтроль — це сукупність властивостей, пов’язаних з усвідомленням людиною самої себе та здатністю себе контролювати.
Практичне завдання:
Напишіть есе на тему: Які методи саморегуляції необхідні спортсменам під час тренувань і змагань?
📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔
📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔
17.12.24.
Урок 15. Емоційне благополуччя. Природа і види емоцій.
Поняття емоційної зрілості.
Робота з підручником - §14.Словничок:
Емоції — це особистісний стан людини, вони пов’язані з фізіологічними особливостями, певним життєвим досвідом, культурним рівнем та іншими характеристиками кожної людини.Емоційна зрілість — це вміння керувати своїми емоціями та виявляти їх у тій формі, що прийнятна в суспільстві.
Практичне завдання:
Знайдіть необхідну інформацію і дайте відповідь на запитання. Арістотель уважав, що емоції — це особлива форма пізнання світу. Чи згодні ви з ним? Поясніть свою думку.
Мотив — це те, що змушує вас діяти.
Здібності — це саме ті ваші особливості, що свідчать про готовність до оволодіння бажаною професією.
Профорієнтація, тобто орієнтація на професію, — це процес виявлення в людини схильностей до певного виду діяльності.
Професіограма — це перелік ознак, що описують ту чи іншу професію, а також перелік норм і вимог цієї професії до працівника.
📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙
10.12.24.
Урок 14. Критерії і мотиви для вибору професії. Профорієнтація.
Робота з підручником - §13.
Словничок:
Здібності — це саме ті ваші особливості, що свідчать про готовність до оволодіння бажаною професією.
Профорієнтація, тобто орієнтація на професію, — це процес виявлення в людини схильностей до певного виду діяльності.
Професіограма — це перелік ознак, що описують ту чи іншу професію, а також перелік норм і вимог цієї професії до працівника.
Практичне завдання:
Виявлення професійних схильностей (с.72-75 підручника).📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
Самовизначення — це розуміння самого себе, своїх можливостей і прагнень, розуміння свого місця в суспільстві й свого призначення в житті.
📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒
Самопізнання — це засіб набуття власного досвіду, початковий етап самовиховання особистості, вивчення своїх властивостей, системи цінностей, життєвих намірів, характеру.
Самооцінка — це оцінка людиною власних можливостей, якостей, переваг і недоліків.
Референтна група — це люди, думка яких для нас важлива і є основою для самооцінки або для формування власних стандартів поведінки, думок.
Самоідентифікація — це стійке ототожнення себе з будь-якою соціальною групою, прийняття її цілей, інтересів, цінностей і норм спілкування, усвідомлення себе її частиною.
📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒
Особистість — це сукупність соціальних властивостей людини, що формується та видозмінюється внаслідок взаємодії внутрішніх та зовнішніх чинників.
03.12.24.
Урок 13. Поняття життєвого самовизначення. Складові життєвого самовизначення.
Робота з підручником - §12.Словничок:
Практичне завдання:
Міні-проект: Дослідження ринку праці за матеріалами.26.11.24.
Урок 12. Самопізнання і формування особистості. Формування самооцінки.
Робота з підручником - §11.
Словничок:
Самооцінка — це оцінка людиною власних можливостей, якостей, переваг і недоліків.
Референтна група — це люди, думка яких для нас важлива і є основою для самооцінки або для формування власних стандартів поведінки, думок.
Самоідентифікація — це стійке ототожнення себе з будь-якою соціальною групою, прийняття її цілей, інтересів, цінностей і норм спілкування, усвідомлення себе її частиною.
Практичне завдання:
Пригадайте казку Ганса Крістіана Андерсена «Гидке каченя». Як у головного героя казки формувалася самооцінка? Яка вона в нього була спочатку? Як і чому змінилася наприкінці казки?📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒
19.11.24.
Урок 11. Самореалізація особистості.
Робота з підручником - §10. Словничок:
Самореалізація — це максимальне розкриття своїх творчих здібностей і талантів, відчуття повноти й осмисленості життя.
Практичне завдання:
Знайдіть необхідну інформацію і дайте відповідь на запитання. Давньоримський філософ Сенека писав: «Найсильнішим є той, хто має владу над самим собою». Як ви вважаєте, що мав на увазі Сенека?
📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
Моніторинг — це систематичне одержання й обробка інформації. Моніторинг може бути корисним під час здійснення контролю за станом фізичного здоров’я.
Фізичний розвиток — це процес вашого зростання: збільшення зросту, маси тіла, дозрівання фізіологічних систем організму.
Аеробна витривалість — здатність тривалий час виконувати роботу середньої потужності й протистояти втомі.
Силова витривалість — здатність протистояти втомі за достатньо тривалих силових навантажень.
Гнучкість — здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою завдяки еластичності м’язів, сухожиль і зв’язок.
Спритність — здатність виконувати координаційно складні рухи.
📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
12.11.24.
Урок 10. Перевіряємо свої досягнення з теми «Фізична складова здоров’я».
📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔📔
05.11.24.
Урок 9 . Моніторинг здоров’я. Види моніторингу фізичної складової здоров’я. Показники фізичного здоров’я.
Робота з підручником - §9.
Словничок:
Фізичний розвиток — це процес вашого зростання: збільшення зросту, маси тіла, дозрівання фізіологічних систем організму.
Аеробна витривалість — здатність тривалий час виконувати роботу середньої потужності й протистояти втомі.
Силова витривалість — здатність протистояти втомі за достатньо тривалих силових навантажень.
Гнучкість — здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою завдяки еластичності м’язів, сухожиль і зв’язок.
Спритність — здатність виконувати координаційно складні рухи.
Постава — це звична поза людини, що характеризується здатністю без особливої напруги тримати прямо тулуб і голову. Іншими словами, постава — це невимушена поза людини, яка стоїть.
Практичне завдання:
Експрес-оцінка індивідуального рівня фізичного здоров’я (с.55-56 підручника).📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘
22.10.24.
Урок 8. Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Робота з підручником - §8.
Практичне завдання:
Виконати практичне завдання №3 на с.47 підручника.
Для закріплення знань дайте відповіді на запитання на с.47 підручника.
📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
15.10.24.
Урок 7. Біологічні ритми і здоров’я.
Значення сну в юнацькому віці.
Робота з підручником - §7.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Практичне завдання:
Знайдіть необхідну інформацію і дайте відповідь на запитання. Відомо, що імператор Наполеон спав не більше за 4-6 годин на добу, а фізик Альберт Ейнштейн, навпаки, спав довго — до 10-12 годин. Чому тривалість сну в різних людей може бути різною?
Для закріплення знань дайте відповіді на запитання на с.43 підручника.
📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
08.10.24.
Урок 6. Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Робота з підручником - §6.
Практичне завдання:Проаналізуйте маркування засобів гігієни, якими ви користуєтесь вдома.
Для закріплення знань дайте відповіді на запитання на с.37 підручника.
📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
01.10.24.
Урок 5. Види рухової активності.
Вплив рухової активності на добробут людини.
Вплив фізичної активності на здоров’я
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Робота з підручником - §5.
Практичне завдання:Для закріплення знань дайте відповіді на запитання на с.33 підручника.
Робота з підручником - §3.
Практичне завдання:Створіть щоденник для довгострокового планування власного життя з урахуванням важливих сфер життя. Для цього сформулюйте власні цілі і завдання, яких плануєте досягти найближчим часом та в перспективі.📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗
Запишіть кілька порад підліткам, як збалансувати розвиток свого фізичного та інтелектуального здоров’я?
📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙
Поняття «здоров’я» спочатку пов’язували лише з фізичним станом людини. Розвиток суспільства й успіхи багатьох наук зумовили те, що поняття «здоров’я» набуло нового змісту. До поняття «здоров’я» додали моральну, інтелектуальну, емоційну, соціальну та інші складові, що разом утворюють єдиний комплекс здоров’я людини.
📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒
24.09.24.
Урок 4. Збереження і зміцнення фізичної складової здоров'я. Взаємозв'язок складових фізичного здоров'я.
Робота з підручником - §4.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Практичне завдання:Для закріплення знань дайте відповіді на запитання на с.28 підручника.
📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙📙17.09.24.
Урок 3. Сфери життя людини.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
10.09.24.
Урок 2. Взаємозв'язок складових здоров'я. Чинники, що впливають на показники здоров'я.
Слово «чинник» у перекладі з латини означає «той, що робить». Чинник — це причина якихось змін. Коли говорять про чинники здоров’я, мають на увазі ті причини, що можуть змінити стан здоров’я.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Робота з підручником- §2.
Практичне завдання:
03.09.24.
Урок 1. Сучасне уявлення про здоров'я. Дотримання здорового способу життя.
Матеріали з Інтернету у вільному доступі.
Робота з підручником- §1.
Практичне завдання:
Аналіз свого способу життя та особистих цілей (с.12 підручника).
Немає коментарів:
Дописати коментар